Cách gội đầu lâu bết – Tổng hợp các giải pháp hiệu quả nhất

Queen Spa • Cẩm nang • 15/09/2025

Tóc bết là không chỉ gây cảm giác khó chịu, nhất là trong thời tiết nóng ẩm. Gội đầu thường xuyên chưa chắc là giải pháp tốt, thậm chí có thể khiến tình trạng tồi tệ hơn. Vậy làm sao để gội đầu mà tóc lâu bết, luôn sạch khỏe và bồng bềnh? Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những cách gội đầu đúng chuẩn, giúp kéo dài độ sạch của tóc mà không cần phải gội mỗi ngày.

Bắt Bệnh” Tóc Nhanh Bết: Đâu Là Nguyên Nhân Chính?

Yếu tố cơ địa: Da đầu tiết quá nhiều bã nhờn (tuyến dầu hoạt động mạnh).

Gội đầu sai cách:

Tần suất gội quá dày hoặc quá thưa.
Dùng nước quá nóng.
Gãi, cào mạnh da đầu bằng móng tay.
Không xả sạch dầu gội/dầu xả.

Lựa chọn sản phẩm không phù hợp: Dầu gội, dầu xả chứa nhiều silicone, sulfate nặng, hoặc quá nhiều dưỡng chất không cần thiết cho tóc dầu.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt:

Tiêu thụ nhiều đồ cay nóng, dầu mỡ, đồ ngọt.
Thiếu hụt vitamin (đặc biệt là vitamin B).
Stress, căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ.
Rối loạn nội tiết tố.

Tác động từ môi trường và thói quen:

Khói bụi, ô nhiễm, đội mũ bảo hiểm không vệ sinh.
Thường xuyên chạm tay lên tóc, vuốt tóc.
Sử dụng quá nhiều sản phẩm tạo kiểu.

Chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi gội đầu

Để tóc sạch sâu và lâu bết hơn, bạn cần chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi gội đầu bằng các bước sau:

Chải tóc: Chải tóc nhẹ nhàng bằng lược để gỡ rối, hạn chế tóc bị gãy rụng trong quá trình gội. Với cách này, bạn cũng có thể loại bỏ bụi bẩn và tế bào chết bám trên tóc và da đầu.
Làm ướt tóc: Sử dụng nước ấm vừa phải (khoảng 37 – 40°C) để làm ướt đều tóc và da đầu. Bước này sẽ giúp giãn nở các nang tóc, giúp dầu gội thẩm thấu sâu và làm sạch tốt hơn.

Chải tóc trước khi gội đầu giúp gỡ rối, loại bỏ bớt bụi bẩn, dầu thừa trên tócv — *Chải tóc trước khi gội đầu giúp gỡ rối, loại bỏ bớt bụi bẩn, dầu thừa trên tóc*

Chọn loại dầu gội “chân ái”

Một trong những cách gội đầu lâu bết đó chính là sử dụng loại dầu gội phù hợp. Bạn nên ưu tiên các sản phẩm dành riêng cho tóc dầu, da đầu nhạy cảm. Thông thường, những sản phần này sẽ chứa các thành phần kiểm soát dầu hiệu quả như Salicylic Acid, Zinc PCA, chiết xuất cây phỉ, tràm trà, trà xanh, bạc hà, bồ kết, chanh, bưởi…Ngoài ra, những chất này cũng giúp làm sạch sâu mà không khiến tóc bị khô xơ.

Hãy tránh xa hoặc hạn chế sử dụng các loại dầu gội chứa nhiều Sulfate (SLS, SLES), Silicone nặng (Dimethicone), Paraben. Đây là những hoạt chất sẽ gây hại tới mái tóc và da đầu nếu bạn quá lạm dụng. Cụ thể:

Sulfate (SLS, SLES): Là chất tẩy rửa mạnh và có khả năng tạo bọt nhưng dễ gây khô da đầu, thậm chí làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ tóc.
Silicone nặng (Dimethicone): Đây là lớp phủ bề mặt tóc, giúp tóc suôn mượt tức thì nhưng nếu tích tụ nhiều trên tóc sẽ gây bít tắc chân tóc, khiến tóc khó hấp thụ dưỡng chất dẫn đến tình trạng bết dính, xỉn màu.
Paraben: Nếu dầu gội có chứa chất bảo quản paraben quá nhiều, có thể gây kích ứng da đầu, rối loạn nội tiết.

*Tóc sẽ lâu bết hơn nếu bạn sử dụng loại dầu gội phù hợp*

Áp dụng kỹ thuật gội đầu đúng cách

Bên cạnh việc lựa chọn dầu gội phù hợp, kỹ thuật gội đầu đúng cũng là cách gội đầu lâu bết, giúp tóc mềm mượt, bồng bềnh hơn. 4 bước gội đầu mà bạn cần thực hiện lần lượt bao gồm: Gội đầu, dùng dầu xả, xả tóc và lau khô tóc. Tất cả các bước này đều cần thực hiện đúng kỹ thuật mới mang lại hiệu quả dưỡng tóc tốt nhất mà khiến tóc không bị bết.

Gội đầu

Việc gội đầu tưởng chừng đơn giản nhưng sẽ không mang lại hiệu quả cao nếu bạn không thực hiện theo quy trình sau:

Tạo bọt dầu gội: Làm ướt tay, lấy một lượng dầu gội vừa đủ ra lòng bàn tay. Xoa đều hai bàn tay để tạo bọt kỹ trước khi thoa lên da đầu. Tuyệt đối không đổ trực tiếp dầu gội lên tóc vì điều này dễ gây khô, ngứa, kích ứng, bong tróc da đầu. Bên cạnh đó, việc dầu gội phân bổ không đều sẽ làm giảm hiệu quả làm sạch, khiến tóc nhanh bết trở lại sau khi gội đầu.
Massage da đầu đúng kỹ thuật: Dùng phần thịt của đầu ngón tay (tuyệt đối không dùng móng tay) để massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, tập trung hơn vào vùng da đầu có nhiều gàu và bụi bẩn. Thực hiện massage khoảng 2-3 phút để làm sạch sâu và tăng tuần hoàn máu vùng đồng, giúp hấp thu các dưỡng chất dưỡng tóc tốt hơn.
Xả sạch hoàn toàn dầu gội: Xả tóc sạch sau khi gội đầu xong, đảm bảo không còn sót lại cặn dầu gội – một trong những nguyên nhân phổ biến gây bết tóc.
Nên gội đầu 2 lần (Double Cleansing): Gội đầu lần 1 sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, gàu và dầu thừa bề mặt tóc và da đầu. Gội đầu lần 2 có tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông và da đầu. Lần gội đầu thứ 2 được các chuyên gia chăm sóc tóc khuyến khích cho những người có mái tóc dầu hoặc sau khi dùng sản phẩm tạo kiểu.

*Gội đầu đúng cách giúp tóc sạch sâu, lâu bết dính*

Dùng dầu xả

Khá nhiều người có suy nghĩ rằng dùng dầu xả khiến tóc nhanh bết hơn. Tuy nhiên, điều này chỉ thực sự xảy ra khi bạn lựa chọn loại dầu xả không phù hợp và sử dụng không đúng cách.

Theo đó, để tóc lâu bết, bạn cần lựa chọn loại dầu xả phù hợp với loại tóc. Cụ thể:

Tóc dầu: Chọn dầu xả nhẹ, không chứa silicone. Đó là những sản phẩm thường ghi nhãn “lightweight”, “oil control”, “clarifying”.
Tóc mỏng và yếu: Chọn dầu xả dạng gel hoặc “volumizing”.
Tóc khô, xơ rối: Ưu tiên loại dầu xả giàu dưỡng chất như argan oil, shea butter.
Tóc thường và khỏe mạnh: Sử dụng dầu xả cân bằng độ ẩm, không chứa quá thành phần dưỡng ẩm tóc.

Ngoài ra, khi chọn dầu xả, bạn hãy ưu tiên dầu xả lỏng nhẹ, dễ xả sạch, ít thành phần gây bít tắc. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại dầu xả chứa các thành phần dưỡng tóc từ thiên nhiên, rất tốt cho mái tóc mà bạn nên tham khảo lựa chọn.

Cách sử dụng dầu xả không gây bết dính:

Sử dụng lượng dầu xả vừa đủ: Dùng quá nhiều dầu xả sẽ khiến tóc nhanh bết dính hơn, tùy vào độ dày và dày của mái tóc mà bạn hãy sử dụng với liều lượng phù hợp.
Vị trí thoa dầu xả: Chỉ thoa từ đoạn giữa thân tóc đến ngọn tóc, tuyệt đối tránh thoa trực tiếp lên da đầu. Tập trung thoa dầu xả và massage nhiều hơn vào vùng tóc khô xơ, hư tổn.
Thời gian ủ dầu xả: Chỉ ủ dầu xả khoảng 1-3 phút là đủ, không nên để quá lâu.
Tần suất sử dụng: Không dùng dầu xả mỗi ngày nếu tóc quá dầu, thay vào đó chỉ nên dùng cách ngày hoặc 2–3 lần/tuần là đủ.

*Chỉ nên thoa dầu xả vào thân và ngọn tóc để không gây bết*

Xả tóc

Xả tóc sau khi gội đầu và ủ dầu xả rất quan trọng. Bạn cần xả tóc thật sạch cho tới khi hết bọt và không còn cảm giác trơn, nhớt. Có thể dùng nước sạch (mát hoặc hơi ấm) để xả tóc hoặc nước pha chút giấm táo/nước cốt chanh. Đây là cách làm hiệu quả để giúp cân bằng pH da đầu, se khít lớp biểu bì tóc và nang lông đồng thời hạn chế tiết dầu trên da.

Chỉ dùng lực nước vừa phải, kết hợp massage nhẹ nhàng khi xả tóc. Khi dùng các đầu ngón tay xoa nhẹ da đầu và phần thân tóc, cặn dầu gội, dầu xả sẽ được loại bỏ hoàn toàn. Bạn hãy xả tóc ít nhất 2 -3 lần nước để đảm bảo sạch.

Lau và làm khô tóc

Tóc sau khi gội xong cần được làm khô trước ngủ hoặc khi buộc tóc, búi tóc hay đội mũ để tránh tình trạng bết dính tóc và nấm da đầu. Để làm khô tóc đúng cách, bạn cần thực hiện các bước sau:

Thấm tóc: Dùng khăn bông mềm, sạch thấm nhẹ nhàng nước trên tóc. Tránh vò xát mạnh gây tổn thương tóc, kích thích da đầu tiết dầu khiến tóc nhanh bết.
Chải tóc: Dùng lược răng thưa chải nhẹ tóc sau khi đã thấm nước trên tóc để gỡ rối. Không nên chải tóc khi tóc vẫn còn ướt sũng vì tóc lúc đó rất yếu.
Để khô tự nhiên hoặc sấy tóc: Bạn có thể để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc ở chế độ mát hoặc ấm vừa phải, tránh sấy nóng bị hư tổn. Khoảng cách giữa đầu sấy và tóc đảm bảo ít nhất 15-20cm. Ưu tiên sấy khô phần da đầu trước, sau đó đến thân và ngọn tóc. Tuyệt đối không sấy tóc quá khô kiệt, nên để lại chút độ ẩm tự nhiên cho tóc.

*Chỉ nên sấy tóc ở chế độ mát hoặc ấm vừa phải*

5 cách gội đầu lâu bết bằng nguyên liệu tự nhiên tại nhà

Ngoài lựa chọn dầu gội phù hợp và kỹ thuật gội thì bạn cũng có thể áp dụng cách gội đầu lâu bết với một số nguyên liệu tự nhiên như chanh, muối, trà xanh, giấm táo, baking soda,…

Gội đầu bằng trà xanh

Trà xanh có tính kháng khuẩn, kháng viêm hiệu quả nên giúp làm sạch tóc và da đầu một cách tự nhiên, không gây kích ứng. Đặc biệt, tinh chất trà xanh còn hạn chế tình trạng tiết dầu trên da đồng thời làm dịu cảm giác ngứa và kích ứng da đầu do dầu thừa.

Cách gội đầu bằng trà xanh:

Chuẩn bị 1 nắm lá trà xanh tươi, ưu tiên chọn loại lá già, giày lá và đậm màu vì chứa nhiều tinh dầu.
Đun sôi trà xanh với 1 lít nước sạch sau đó để nguội.
Gội đầu bằng dầu gội như bình thường sau đó dùng nước trà xanh xả lại toàn bộ tóc (không cần xả lại với nước sạch).
Gội đầu với trà xanh 2–3 lần/tuần để giúp tóc lâu bết.

*Gội đầu với lá chè xanh giúp tóc lâu bết hơn*

Gội đầu bằng muối biển

Muối là nguyên liệu tự nhiên giúp tẩy da chết và hấp thụ lượng dầu dư thừa trên da đầu và ngăn ngừa nang tóc bị tắc. Ngoài ra muối cũng có tính kháng khuẩn và kháng nấm, từ đó cải thiện tình trạng gàu ngứa một cách hiệu quả.

Cách gội đầu lâu bết bằng muối:

Chuẩn bị muối 1 -2 thìa muối biển nguyên chất và 500ml nước ấm.
Hòa tan muối vào nước đã chuẩn bị.
Gội đầu với dầu gội và xả sạch sau đó đổ nước từ từ muối lên da đầu và tóc.
Tiến hành massage nhẹ nhàng 1 – 2 phút rồi xả lại bằng nước sạch.
Tần suất gội đầu với muối phù hợp là 1–2 lần/tuần để tránh làm khô da đầu.

Sử dụng baking soda

Baking soda có khả năng kháng khuẩn, làm sạch da đầu, hút dầu thừa trên da mà không gây bít tắc nang tóc. Mặc dù có tính kiềm, nhưng khi được pha loãng đúng cách, baking soda sẽ trung hòa độ pH da đầu, từ đó ngăn da tiết dầu quá mức. Thực tế đã chứng minh, nguyên liệu này có thể hạn chế tình trạng tóc bóng nhờn chỉ sau 1–2 ngày gội.

*Baking soda có tác dụng hút dầu nhờn và cân bằng độ pH da đầu*

Cách gội đầu với baking soda:

Chuẩn bị loại baking soda dùng trong thực phẩm hoặc làm đẹp. Đó là những sản phẩm có nhãn in “Food Grade” (dùng trong thực phẩm) hoặc “100% Pure Baking Soda”. Đây là loại baking soda an toàn, không chứa chất phụ gia độc hại nên có thể dùng cho da đầu, mặt răng,…
Hòa tan 1 thìa baking soda cùng với 3 thìa nước sạch.
Làm ướt đều tóc sau đó thoa hỗn hợp trên lên da đầu. Thực hiện massage nhẹ nhàng 2–3 phút.
Xả sạch tóc sau đó gội đầu lại bằng dầu gội dịu nhẹ nếu cần.
Tần suất gội đầu bằng baking soda phù hợp là 1 lần/tuần để tránh làm khô da đầu.

Sử dụng chanh tươi

Chanh tươi chứa axit citric tự nhiên giúp làm sạch da đầu đồng thời cân bằng độ pH từ đó hạn chế tiết dầu thừa trên da. Ngoài ra, chanh cũng có tính kháng khuẩn nhẹ, hỗ trợ giảm gàu và ngứa da đầu hiệu quả. Việc sử dụng nguyên liệu này để gội đầu đúng cách sẽ giúp tóc sạch và lâu bết hơn sau mỗi lần gội.

*Chanh tươi chứa axit citric giúp tóc sạch và lâu bết hơn sau mỗi lần gội*

Cách gội đầu bằng chanh tươi:

Chuẩn bị 500ml nước ấm và 1 quả chanh tươi (Chọn loại mỏng vỏ, mọng nước, không quá chín cũng không quá non).
Vắt chanh vào nước ấm đã chuẩn bị, loại bỏ hạt và khuấy đều.
Sau khi gội sạch tóc bằng dầu gội xong, bạn hãy đổ nước chanh đã pha từ từ lên da đầu và tóc.
Massage nhẹ da đầu trong 1–2 phút để các hoạt chất có trong chanh thẩm thấu sâu và phát huy tác dụng.
Để khô tóc tự nhiên không cần xả lại nước.
Tần suất gội đầu bằng chanh phù hợp là 2–3 lần/tuần

Cách gội đầu lâu bết bằng giấm táo

Giấm táo có tính axit nhẹ đồng thời chứa nhiều enzyme và axit axetic. Dó đó, nguyên liệu này khi được sử dụng đúng cách sẽ giúp làm sạch nhẹ nhàng, kháng khuẩn, loại bỏ dầu thừa trên da đầu, cân bằng độ pH cho da, từ đó ngăn chặn tình trạng giảm tiết dầu quá mức.

*Giấm táo có khả năng loại bỏ dầu thừa trên da đầu*

Cách gội đầu bằng giấm táo:

Chuẩn bị 2, 3 thìa canh giấm táo nguyên chất và 300–400 ml nước sạch.
Gội đầu với dầu gội như bình thường sau đó dùng hỗn hợp giấm táo đã pha loãng để xả lại toàn bộ tóc.
Massage da đầu nhẹ nhàng trong 1–2 phút.
Không cần xả lại bằng nước, thông thường mùi của giấm táo sẽ bay đi khi tóc khô.
Tần suất gội đầu bằng giấm táo giúp kiểm soát dầu mà không làm khô da đầu là 1–2 lần/tuần.

6 thói quen hàng ngày giúp “nói không” với tóc bết

Việc thay đổi thói quen, lối sống hàng ngày cũng là cách giúp tóc lâu bết hơn. Cụ thể:

Tần suất gội đầu hợp lý: Không nên gội quá thường xuyên. Gội đầu quá nhiều sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên, từ đó kích thích da đầu sản sinh nhiều dầu hơn. Ngược lại, gội đầu quá ít sẽ khiến gàu và dầu thừa tích tụ nhiều, gây ngứa ngáy khó chịu. Tùy tình trạng tóc và da đầu, bạn có thể là 2-3 lần/tuần hoặc gội cách ngày.
Hạn chế chạm tay lên tóc và da đầu: Bàn tay chứa nhiều dầu, mồ hôi và vi khuẩn Do đó, việc sờ tay lên tóc và da đầu sẽ vô tình làm tóc nhanh bết, bóng dầu và có mùi khó chịu. Ngoài ra, hành động này còn kích thích tuyến dầu hoạt động mạnh hơn, làm tăng tiết bã nhờn trên da.
Giữ vệ sinh các vật dụng tiếp xúc với tóc: Thay vỏ gối, vệ sinh lược chải tóc hàng tuần, giặt lót mũ bảo hiểm thường xuyên cũng là cách hiệu quả để giúp tóc thơm hơn, sạch hơn và lâu bết hơn.
Sử dụng dầu gội khô (Dry Shampoo) đúng cách: Dầu gội khô được xem là “cứu cánh” tạm thời cho mái tóc bết, giúp hút dầu thừa và tạo độ phồng. Tuy nhiên lạm dụng sản phẩm sẽ khiến mất cân bằng độ ẩm trên da đầu. Từ đó da đầu sẽ tăng tiết dầu nhiều hơn để bù lại độ ẩm đã mất, điều này chắc chắn khiến tóc bết nhanh hơn sau mỗi lần dùng.
Thay đổi chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng khá nhiều tới sức khỏe mái tóc và da đầu. Để tóc khỏe mạnh, lâu bết hơn, bạn nên tăng cường ăn rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, uống đủ 2-2.5 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, hãy hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt, sữa và các chế phẩm từ sữa nếu đang sở hữu da đầu nhạy cảm.
Xây dựng lối sống lành mạnh: Ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, tập thể dục đều đặn sẽ giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào – bao gồm cả tế bào nang tóc. Đây là cách giúp tóc khỏe mạnh từ gốc.

*Bạn nên áp dụng cách chăm sóc tóc hợp lý để tóc khỏe từ trong gia ngoài*

Tránh các sai lầm làm tóc nhanh bết

Ngoài các thói quen tốt giúp tóc khỏe mạnh từ gốc, bạn cũng cần hạn chế các sai lầm khiến tóc nhanh bết như:

Chọn loại dầu gội và dầu xả không phù hợp với tóc và da đầu.
Dùng nước quá nóng để gội đầu.
Chà xát da đầu quá mạnh bằng móng tay.
Thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu và chân tóc.
Không xả sạch hoàn toàn dầu gội, dầu xả hoặc các cặn nguyên liệu sử dụng để chăm sóc tóc khác.
Buộc tóc, đội mũ, đi ngủ khi tóc còn ẩm.
Duỗi, uốn, nhuộm hóa chất quá đà. Lạm dụng các sản phẩm tạo kiểu chứa nhiều silicone hoặc cồn.
Giữ thói quen buộc tóc quá chặt trong thời gian dài.

Có thể thấy có rất nhiều cách gội đầu lâu bết. Tuy nhiên, dù với cách nào bạn cũng cần áp dụng đúng kỹ thuật kết hợp xây dựng thói quen chăm sóc tóc cũng như lối sống, sinh hoạt phù hợp.